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七大核心亮点:
1.>>行程设计科学,兼顾舒适与深度
成都火车进藏,逐步适应高原海拔,降低高反风险;行程串联拉萨人文与林芝春色,从布达拉宫、大昭寺的宗教底蕴,到嘎拉桃花村、索松村的雪域桃源,再到雅鲁藏布大峡谷、巴松措的自然奇景,动静结合,体验丰富。
2.>>住宿升级,观景体验拉满
住宿差异化,安排 3 晚携程 3 钻酒店+升级 2 晚携程 4 钻酒店 ,兼顾舒适与性价比;在索松村入住 1 晚观景民宿,直面南迦巴瓦峰,推窗即赏雪山映桃花的绝美风光。
3.>>特色美食加持,舌尖上的藏地风味
全程含 9 正餐,5 正餐餐标 40+特别升级 4 大特色美食——价值 60/人鲁朗石锅鸡、价值 60/人巴河鱼、价值 80/人烤羊晚宴、价值 50/人牦牛汤锅,一站式品尝地道藏地美食,满足味蕾体验。
4.>>纯玩品质保障,拒绝隐形消费
全程 0 购物店 0 擦边 0 车销,专注纯玩体验;选用 29 座大巴车,空间宽敞,行程周转更舒适,适合结伴出行。
5.>>小众景点解锁,避开人潮赏春光
除了嘎拉桃花村等热门点位,还特别安排拉如村小众桃林,避开拥挤人潮,独享静谧的雪域春色。
6.>>为你高原旅行保驾护航
全程随车配备便携式氧气瓶,拉萨酒店提供供氧服务;随时随地监测血氧饱和度,随车配备甜茶,热水、红景天口服液
7.>>沉浸式西藏 文旅洗礼之行
安排优秀知识文化底蕴高的导游服务,哈达礼仪接站,扎西德勒!
成都出发,乘坐火车,领略世界上最酷的铁路、最酷的火车和最酷的窗景。
拉萨成都出发,乘坐火车,领略世界上最酷的铁路、最酷的火车和最酷的窗景。
拉萨抵达拉萨,出站,就是你与高原初恋的第一眼——欢迎你来到世界最酷目的地——1350 年名城,拉萨。在这里您可以感受到久违的蓝天白云`淳朴的民风民俗以及浓烈的宗教文化。
摄点:沉浸式体验,双手合十许下心愿,与朝圣者同行转经走街,做回拉萨人,从一杯温暖的甜茶开始
【布达拉宫】布达拉”是普陀罗的译音,即菩萨住的宫殿。集宫殿、寺院和灵塔殿三位一体的建筑;也是旧西藏政教合一的的统治权力中心,分为红宫和白宫,红宫为历代达赖的灵塔殿和各类佛堂;白宫是达赖喇嘛的冬宫,是旧时西藏地方政府的办事机构。登上布达拉宫后记得看看世界上海拔最高的西藏和平解放纪念碑。
【大昭寺】大昭寺,拉萨的心脏,信仰的源泉。它不仅是建筑,更是一座活着的精神宇宙。这里为其准备的语句,试图捕捉那种融合了神圣、历史与人间烟火气的独特光辉;这里是“万盏酥油灯不灭的恒星”、“所有朝圣者终点的终点”。其光芒“不照亮夜空,而照亮世代的灵魂”,是“雪域信仰永不枯竭的泉眼”
【八角街】您可以闲逛八角街、坐茶馆、晒太阳,体验藏地的民俗生活风情。品尝西藏下午茶,聆听仓央加错的情歌,让我们体会那个时候的爱情故事,(在那东山顶上………..)
贴心安排:布宫参观时间由布达拉宫管理处指定安排,有可能会前后调整参观时间(根据具体参观时间,前后调整行程,但保障参观游览),且限制团队人数,导致必须分团、分时参观,为确保客人不留遗憾,我们为每个批次的游客均配置随行导游做详细讲解,增加成本,只为知识体验不缺位。
摄点:隧道、桃林、雪山、蓝天、日照金山完美结合的最美桃花景观
早餐后从酒店出发,前往林芝索松村,途中经过【米拉山隧道】米拉山隧道,远非普通的地下通道。它是镌刻在世界屋脊上的现代传奇,是一条“横贯屋脊的钢铁动脉”。当车辆驶入这条“光之长廊”,窗外呼啸的风雪与盘旋的险路骤然静默,时间的流速仿佛被改写。不过短短十分钟,当你从另一端“豁然开朗”地冲出,迎接你的已是从苍凉到葱茏的另一个世界——这不仅仅是一次地理的穿越,更是一次从历史险阻到当下通达的“文明渡口”的跨越。
【嘎拉桃花村】林芝地区开得最盛美、最规模、最肆意、最狂野的。盛开的桃花在高耸入云的雪峰之下,当浓郁的芬芳一点点渗入灵魂深处,那种繁花缤纷的潇洒是如此扣人心弦,那些鲜活的生命美得如此惊心动魄,让人措手不及,却又不得不为之倾倒,拍照很出片哦。
【索松村】林芝索松村,被誉为“中国最美桃花源”和“直抵南迦巴瓦的秘境”,左边是桃花灼灼,右边是雪山巍巍,中间是你,邂逅一场桃花雪,洗涤一身世间尘;索松村:地球之上,神山之下,桃源之巅;这里有世界上最深的峡谷——雅鲁藏布大峡谷,作为磅礴画布;这里有中国最美的雪峰——南迦巴瓦,作为永恒背景;而每年三月,当野桃花如粉色火焰般燃遍河谷,索松村便成为了这颗星球上独一无二的坐标。
晚上入住索松村,可静距离观南迦巴瓦峰!
摄点:雅鲁藏布大峡谷,看牧草丰盛草甸,呼吸纯天然氧吧。
【雅鲁藏布江大峡谷】(车进车出,游览时间约 180 分钟)。沿途蓝天、白云、雪山、桃花、村寨与清澈的江水辉映,绵延千米的佛掌沙丘,古松迎客,全然是世界上海拔最高的江河的春天美景。在亲水台听雅江峡谷轰鸣,在观景台看峡谷两岸村落间一簇簇盛开的花朵,还可欣赏中国十大名山之首的南迦巴瓦峰。
【苯日神山风景区】当雅鲁藏布江与尼洋河在此相遇,便幻化出了一幅壮阔而秀美的画卷!雅尼国家湿地公园,位于雅江与尼洋河交汇处,跨越林芝、米林两县,近 7000 公顷。水面海拔 2920 米。从这里开始,拉开了雅鲁藏布江大峡谷美丽的序幕~~以为对林芝很熟悉了解了,几乎所有的景点都了然于心了!但未曾想,这块一见惊艳湿地美景居然在我的认知之外!如同意外捡到的宝贝!这条曲线蜿蜒、连绵不绝的高原湿地,如画卷般,美的让人心悸!
特别增加安排游览秀美壮阔的雅尼河湿地公园,体验全藏唯一的玻璃观光栈道。
【鲁朗林海】鲁朗没有海,却拥有比海更磅礴的绿。那不是一片静止的树林,而是一个活着的、呼吸着的绿色王国。云雾是它流动的河床,从墨绿的深谷一直流淌到青翠的山腰。阳光努力挤过密林的穹顶,碎成满地摇晃的金币。当你听见风穿过千万根松针,发出如大地琴弦般的低沉轰鸣时,便会明白,为何牧民称这里为“神仙居住的地方”——因为这无边的绿意与宁静,本就是对人世间最慷慨的馈赠。
【拉如村-小众桃林】拉如村,一个藏于工布江达深处、连许多资深旅人都可能错过的小众桃源。它没有索松的盛名,却有着更为隐秘和原初的桃花梦境,百年古桃“虬枝如铁,花开如瀑”,静立着“讲述着比村庄更古老的故事”。一切都慢,“时光在这里,有桃花飘落的弧度”。
【巴松措】—西藏小瑞士,巴松措景区集雪山、湖泊、森林、瀑布牧场、名胜古刹为一体,景色殊异,四时不同,有“东方瑞士”美誉。国家级森林公园、5A 级景区。扎西岛寺院私岛扎西岛沿顺时针方向转岛,可以看到桃抱松、以前的水葬台、树叶上有自然形成的藏文字母的“字母树”、莲花生洗脸的神泉、远山与湖水交融……
措宗寺—湖中城堡、生殖器崇拜湖心岛上古老的“措宗贡巴寺”,可以看到西藏宗教的另一面:生殖崇拜,它们分别摆放在寺庙石阶的两侧,男左女右。神奇的玛尼堆--小小的石头,希望的寄托它是藏族刻在石头上的追求、理想、感情和希望。一座座玛尼堆拔地而起,愈垒愈高。每颗石子都凝结信徒们发自内心的祈愿。
晚入住拉萨。
摄点:羊湖蓝天、夜游布宫
【羊卓雍措】当亲眼见到相当于杭州西湖 70 倍面积大的圣湖,一池纯粹而深邃的碧蓝,如梦如幻,部分人的反应是不敢相信自己的眼睛!习惯了一路的棕褐色,这种蓝,足以忘记一路的艰辛,足以忘却一路的山路十八弯足以升华久居城市、憋屈的灵魂;看它一眼,你只有惊叹不已,只有莫名的感动。
【夜游布达拉宫】夜游布达拉宫是一场穿越时空的光影朝圣。与白日的雄伟不同,夜色赋予它一种深邃、神秘而圣洁的灵魂。请感受这份专属于夜晚的华美与庄严。
今日出行当天不必带过多行李。晚上 21:00 左右将会有工作人员根据第二天返回的交通信息,通知明天送团事宜。
提示:解散日惜别,期待下次与您的再相会
早餐后退房,由司机送机,除了留下对西藏的深情和您的脚印外什么也不要留下。
1. 往返交通:成都-拉萨火车硬卧,一人一铺;拉萨-成都机票经济舱含机建燃油(团队票不退改签!)
备注:
①如遇直达拉萨火车票紧张,选择中转方案:成都-西宁-拉萨火车硬卧(一人一铺,铺位实名制随机,不选择铺位,不做为投诉理由!)
②火车票为实名制售票,报名时请提供参团本人二代身份证复印件,因火车票联网售票随机性较大,旅行社无法保证指定车次、铺位、车厢,如有老人、儿童以及特殊人群对铺位和车厢有特别要求的游客,请慎重选择!!车次以实际出票为准,火车票铺位和车厢不作为投诉理由,请您理解!
2. 旅游用车:全程正规旅游车辆;
提示:因西藏特殊气候条件,旅游车辆均不能开空调设施。因高原长时间行车,途中车辆负荷较大,可能会
遇到汽车抛锚并影响行程的情况,旅行社对此会迅速做出补救措施,请游客做好心理准备。若客人自行放弃行程,车费不予退还,请谅解。
3. 酒店住宿:携程 3 钻酒店 3 晚+2 晚携程 4 钻酒店+1 晚索松村民宿;以实际入住为准!
提示:若出现单男单女安排加床或三人间,或由客人补齐房差,拉萨不提供拼房服务(西藏住宿条件有限,与内地酒店相比会低一档次,敬请理解)。
注:在旅游旺季房紧张的时候可参考当地区同级酒店
4. 旅游用餐:6 早 9 正,早餐为酒店含早(不吃不退),其余餐,(餐标:40—80 不等餐标)十人一桌(人数不足菜量酌减)不含酒水,以川菜为主,如有忌口者可自备食物(当地饮食较内地相差较多,不要期望太高),全程 4 大特色餐:(鲁朗石锅鸡、巴河鱼、烤羊晚宴、牦牛汤锅)
备注:市内中餐不含,客人可自由选择当地特色小吃(例如:藏式甜茶馆感受当地浓浓生活气息,尼泊尔餐厅体会一下异域风情、凉粉店、土豆包子、藏式饺子等等)若因游客原因旅游期间未产生的餐费概不退还。安排的特色餐不吃不退。其中有可能会有早上出发过早,用餐不习惯者可自备食物。自由活动期间用餐请自理。
5. 导游服务:持证优秀中文导游(10 人以上安排),10 人及以下仅安排司机对客服务,负责代买门票等事宜,不做讲解;
6. 旅游门票:不含门票景交,根据年龄补!部分景点可能政策有变,根据实际景区政策来!
7. 保险服务:我社已购旅行社责任险。
8. 购物说明:全程无购物店,景区、餐厅所售货物并非旅行社安排购物场所。(布达拉宫、租借耳机为景区行为,客人自愿租借,不属于自费项目)
1. 单房差或加床。
2. 因交通延阻、罢工、天气、机器故障、航班/车次取消或更改时间等不可抗力原因所引致的额外费用。
3. 酒店押金、酒店内洗衣、理发、电话、传真、收费电视、饮品、烟酒等个人消费。景区 60 岁以下 60-69 岁 70 岁以上布达拉宫 淡季 100(3-4月) 淡季 50(3-4月) 淡季 50(3-4月)大昭寺 85 85 85嘎拉桃花村 30 30 30索松村+大峡谷 285 210 135苯日神山 70 35 0鲁朗林海 30 30 0拉如村 10 10 10巴松措 165 105 45羊卓雍措 100 60 0合计 875/人 615/人 355/人
4. 地面服务费(如出发地火车站/机场接送服务、行李物品保管费、托运行李超重费等)。
5. 自由活动期间的餐食费和交通费。
6. 因旅游者违约、自身过错、自身疾病导致的人身财产损失而额外支付的费用。
7. 因景区价格调整产生的门票差价,景区内耳麦、讲解器等。
8. 客人自愿消费部分。
1、在保证服务标准及不减少旅游景点的前提下,我社有权保留对游览次序的调整;
2、因布达拉宫参观时间由布宫管委会统一安排,行程需根据布宫门票时间做相应调整,所以我社有权保留对浏览秩序的调整。
3、如遇(如交通延阻、罢工、自然灾害、政策性调价、航班或车次取消或更改时间等)人力不可抗拒因素导致行程延误、变更所产生的费用由客人自理,我社只负责退还未产生的费用,不承担由此产生的其它责任及费用。如果临时自愿放弃景点游览、用餐、住宿等,费用均不退还。
4、团队机票为不签不退不改,若因客人问题产生退票,我们将协助客人办理退票事宜,费用请客人自理。旅游团成团最低人数为15人,我社有权在出团前7天,因为没有达到最低成团人数,而取消团队并通知客人。若不能成团我社退还已收取的全部费用,不承担其他责任和损失。
5、参加此行程请为客人签定补充协议。协议事项详见补充协议。
一、气候条件以及穿衣提示
西藏的气候条件比较特殊,最明显的便是昼夜温差较大,太阳辐射强,干燥,西藏地势高,气候较寒冷,但由于日照及时间长,冬季并不十分冷,春季(3-5月):气候较寒冷,干燥,风较大,可穿夹克、毛衣;夏季(6-8月):气候凉快,午间较热,宽衫及轻便的裤子或裙子;秋天(9-11月):气候较寒冷,干燥,可穿厚外套,毛衣;冬季(12月-次年2月):气候寒冷,异常干燥,可穿大衣、羽绒服、毛衣,戴手套、围巾,并带上必要的防晒设备如太阳镜、防晒霜、唇膏等。
二、高原反应及其预防措施
西藏的平均海拔为4000米,含氧量是平原的70%。所以大部分游客视身体情况到西藏后会有不同程度的高原反应,其症状为头疼失眠、心慌气短、恶心呕吐等,因此凡有严重心、肺、高血压病的患者均不宜冒险去高原旅游。一般游客在进藏之前请注意保证足够的休息时间并预防感冒,不要带着感冒进藏。抵达西藏的第一天请勿洗澡,以免引起感冒。抵达后注意不要剧烈活动,注意体力休息,少吸烟,不饮酒,夫妻最好不要有性生活,以免产生高原反应。晚上在酒店休息的时候最好将房间的窗户打开,便于新鲜空气的流通。我们建议您自备一些针对高原反应的药物,如阿司匹林、安定、复方党参片、利尿磺胺、抗感冒药、维生素C、E、B1、B6等。抵达西藏以后可以买些缓解高原反应类药物,如高原安、红景天口服液,保持一颗平常心是预防高原反应最有效的方法。不要过分紧张担心,调整好心态和情绪,保证足够的休息及睡眠,多喝水多吃水果,高原反应会很快消失。
三、进藏的风俗及禁忌
藏族是一个笃信佛教的民族,受宗教影响极为深刻,生活中禁忌的内容很多,因此游客进藏千万注意尊重藏民族的风俗习惯及禁忌,以免引起不必要的麻烦。
1)没有经过被摄者的允许,请不要随便拍照
2)不要谈论政治、宗教的敏感话题
3)禁食马、驴、狗、猫、鹰、乌鸦的肉
4)西藏人最大的禁忌是杀生,尤其是禁止杀蛇、青蛙、猫等动物
5)在西藏要尊重寺庙,尊重喇嘛,到佛教寺庙参观,在殿内不准用手乱抚摸经书、佛像、壁画、法器等,更不能从上面跨过;不要随地吐痰,吸烟和大声喊叫,未经管理人员同意不能随意拍照,进寺庙时请摘下帽子和有颜色的眼镜。参观寺庙时女士请勿穿戴比较暴露的衣饰(如短裙/短裤/吊带/暴露性的服装等)
6)严禁围观天葬台,严禁拍摄,猎杀鹫鹰。
7)不要随便触摸西藏孩子的头部。
四、旅游途中应注意的事项:
1)按照中国国家旅游局的相关规定,由于客人自身原因(包括高原反应)在旅游中途放弃旅行或者滞留,视为客人单方面解除旅游合同,在此期间及以后出现的任何事故包括人身安全事故,旅行社均不承担任何责任。由此产生的任何交通、餐饮、酒店等相关费用损失旅行社概不承担任何责任,客人不得要求旅行社退还任何相关旅游费用,如由于客人原因给旅行社造成损失,客人应承担赔偿责任。
2)西藏的旅游定点餐厅数量不多,加之西藏所需的大部分新鲜蔬菜都是从外地空运进藏,在菜品的数量以及质量方面与发达城市有相当的差距,我们会在有限的条件下尽力提高餐饮质量,同时也请大家对于西藏的餐饮条件做好心理准备,期望值不要太高,并在用餐时尽量避免浪费。
3)鉴于西藏旅游的特殊性及当地实际情况的限制,如您在旅游途中需要更改用餐地点和时间,更改酒店,更改行程,更改交通工具等特殊要求,请务必提前24小时通知您本团导游以便相关工作人员协调处理。如在此过程中产生任何超出您所付旅游费用的差额,请您及时和导游员及导游员所属公司协商解决。如果您临时提出以上几个方面问题,我们将无法满足您的要求。
4)拉萨市区出租汽车的费用为上车十元/次,限在城区距离,如果您在休息时间自由活动需要打乘出租车,请您捂好自己的钱包,不要被欺骗。5)由于您所付的酒店费用为标准间一半的价格(一个床位)您将和别的团友合住一间标准间。如果出现性别引起的单间房费差额,请您要及时清差额;否则,按照中国国家旅游局的相关规定,我们无法为您提供住宿。同时旅行社有权根据旅行团团员情况,自行调配房间住宿情况(包括
床和夫妻分开住宿)。
五、不适宜到西藏旅行的人
1、西藏特殊的高原环境,对身体会有一定的影响,因此,到西藏旅游之前一定要去医院作身体检查,在肯定自己心肺等主要脏器没有毛病的前提下,才能启程。
2、心、肺、脑、肝、肾有明显的病变,以及严重贫血或高血压的病人,切勿盲目进入高原。你如果从未进过高原,那么建议你在进入高原之前,进行严格的体格检查。
3、患有器质性疾病、严重贫血或重症高血压的游客对高原环境的适应能力较差。他们在进入高原的初期,发生急性高原病的危险性明显高于其他人;若在高原停留时间过长,也较其他人易患各种慢性高原病。同时由于机体要适应高原环境,肝、肺、心、肾等重要脏器的代谢活动增强,使这些脏器的负担加重。一旦这些脏器出现疾患,便会使病情进一步加重。
4、如果你不清楚自己是否能参与西藏的旅行活动,建议你向有经验的医生请教,并且尽量本着稳健的原则。



