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请各位贵宾出发日根据火车票时间提前1 个半小时在火车站集合,乘坐高原豪华高速空调列车,途经广元、兰州、西宁、格尔木等市,大赏沿途美丽风光,前往魂牵梦绕的拉萨,开启神秘藏地的探寻之旅。伴随着日出日落,列车进入青藏高原,沿途可以在车上欣赏青藏高原令人惊叹的无限风光,瞻仰青藏铁路的震撼之美。第3 天早上09:55 列车抵达朝圣者的天堂“日光城”——【拉萨】。后接站师傅送往酒店,游客们入住酒店做高原适应性休息,神奇梦幻的西藏高原之旅由此开始。
温馨提示:
车站接站:由于接站司机不能进火车站,所以请游客下火车后自行走出车站。接送师傅会在广场停车场接您。此日仅司机接团,无导游服务,接送为拉萨接送公司统一安排,散拼式滚动接送,可能会等1 到2 个小时,敬请谅解。入住酒店(自行缴纳酒店房卡押金)后,导游会在晚上20:00—22:00 通知第二天行程安排请保持手机畅通。
注意事项:今日对于初次进藏的游客来说非常关键。拉萨海拔3650 米,含氧量相对较低,多数客人会出现正常的高原反应。除了保持平常心态以外,多饮水、多吃水果、充分的休息是预防高原反应的最佳办法。不饮酒少抽烟,不洗头不沐浴,请自备常备药品(特别是感冒药)。当天火车早上到站,为保证后面的行程顺利进行,请尽量避免活动。
火车上
请各位贵宾出发日根据火车票时间提前1 个半小时在火车站集合,乘坐高原豪华高速空调列车,途经广元、兰州、西宁、格尔木等市,大赏沿途美丽风光,前往魂牵梦绕的拉萨,开启神秘藏地的探寻之旅。伴随着日出日落,列车进入青藏高原,沿途可以在车上欣赏青藏高原令人惊叹的无限风光,瞻仰青藏铁路的震撼之美。第3 天早上09:55 列车抵达朝圣者的天堂“日光城”——【拉萨】。后接站师傅送往酒店,游客们入住酒店做高原适应性休息,神奇梦幻的西藏高原之旅由此开始。
温馨提示:
车站接站:由于接站司机不能进火车站,所以请游客下火车后自行走出车站。接送师傅会在广场停车场接您。此日仅司机接团,无导游服务,接送为拉萨接送公司统一安排,散拼式滚动接送,可能会等1 到2 个小时,敬请谅解。入住酒店(自行缴纳酒店房卡押金)后,导游会在晚上20:00—22:00 通知第二天行程安排请保持手机畅通。
注意事项:今日对于初次进藏的游客来说非常关键。拉萨海拔3650 米,含氧量相对较低,多数客人会出现正常的高原反应。除了保持平常心态以外,多饮水、多吃水果、充分的休息是预防高原反应的最佳办法。不饮酒少抽烟,不洗头不沐浴,请自备常备药品(特别是感冒药)。当天火车早上到站,为保证后面的行程顺利进行,请尽量避免活动。
酒店餐厅用完早餐出发前往到达大昭寺,开始参观游览(游览时间约1 个小时),请听从导游的安排,准时且耐心,保证能顺利参观游览。
·漫步八廓街(自由体验,以大昭寺为中心顺时针游览)
在布达拉宫里品尝咖啡
备注:此日不用2+1 双排旅游车
布达拉宫:整座宫殿具有藏式风格,高200 余米,外观13 层,实际只有9 层。由于它起建于山腰,大面积的石壁又屹立如削壁,使建筑仿佛与山岗融为一体。它坐落于拉萨市区的玛布日山上,拉萨的中心位置。是世界上海拔最高,集宫殿、城堡和寺院于一体的宏伟建筑。
大昭寺:西藏最辉煌的一座最辉煌的吐蕃时期的建筑,大昭寺位于拉萨老城区中心,是藏王松赞干布建造,寺庙最初称“惹萨”,后来惹萨又成为这座城市的名称,并演化成当下的“拉萨”。大昭寺已有300 多年的历史,在藏传佛教中拥有至高无上的地位。
布宫参观的规定及注意事项:
1. 因疫情影响布达拉宫限制参观,为保证所有客人顺利参观,旅行社会通过不同渠道解决,因不同渠道的特殊要求,敬请客人听从导游安排,出现以下情况均属正常安排:每个旅游团会拆分成多个小团体;每个小团体分成不同时间参观;每个小团体跟随不同导游进入;
2.布达拉宫进去的时间都是统一由布宫管理处电脑随机排出来的,实际游览线路顺序可能会与所给参考行程有出入。
3.游览布达拉宫必须要携带身份证原件,若是名字和本人不一致将无法进入参观。
早餐后(司机)送往拉萨火车站后,乘坐复兴号动车(参考车次:D8981 08:20)前往林芝,接车后前往参观餐后到达林芝唯一5A 景区巴松措游览(游览时间为90 分钟)
在巴松措景区参加帆船游湖
巴松措:是林芝首个5A 风景区,又名措高湖,藏语中是“绿色的水”的意思,湖面海拔3480米,是红教的一处著名神湖和圣地。走过浮桥登上湖心岛来到观景台,凭栏临风,登高揽胜足以让人陶醉其间。岛上古老的错宗工巴寺是主要游览内容,它建于公元13 世纪,是宁玛派的著名寺院。
温馨提示:
1、今天路途比较长,户外行程较多,而且沿途气候多变,请记得带好衣物及防晒用品,建议准备一些零食。
2、今天的地理气候的过渡变化很明显,景色引人入胜。请记得提前充好照相机的电池。
酒店餐厅用完早餐出发
到达国际级湿地-“雅尼湿地公园”(游览时间为30 分钟)
游览世界落差最大的峡谷雅鲁藏布大峡谷(游览时间约150 分钟)
雅尼湿地公园:位于林芝市米林县和巴宜区境内的雅鲁藏布江与尼洋河交汇处,河面海拔2920 米,有西藏第一个玻璃栈道,当雅鲁藏布江的混沌与尼洋河清澈在此相遇,便幻化出了一幅壮阔而秀美的画卷!
雅鲁藏布大峡谷:有“世界第一大峡谷”之称(门票290 元/人,游览时间不少于150分钟),景区内高峰和峡谷几千米的强烈地形反差。观南迦巴瓦峰(海拔7782 米),若有佛缘,可有幸一睹圣山真容。大峡谷之水,从固态的万年冰雪到沸腾的温泉。白云缠山腰,彩虹出林海,天地万物都在清新润泽中吐露生机阵阵。
温馨提示:
1、今天的行程景点非常丰富,请准备好充足的相机/手机电源,把美丽的风光永远记录下来。
在不减少景点的情况下,景点参观的先后顺序由司机根据情况安排,游客对景点顺序调整投诉均不受理。
早餐后前往卡定沟
体验藏家文化,品尝酥油茶(游览时间约120 分钟)
参观曲水生态健康体验馆(游览时间约90 分钟)
卡定沟:卡定藏语译为人间仙境,此处山势险要高耸入云,是典型的峡谷地貌,奇峰异石古树参天,落差近200 米的瀑布飞流直下雄伟壮观。
走进藏家:在这里观看极具民族特色的房子,感受藏族人民用歌舞表达各种情感。走进藏家,品酥油茶、了解藏家民风民俗。
温馨提示:
1、车程时间较长,但沿途一路美景做伴,也不会觉得枯燥,尽情将这高原的世外桃源秀丽风光尽收眼中吧,从江南小瑞士到天上人间,让您充分领略不一样的西藏。
2、在不减少景点的情况下,景点参观的先后顺序由司机根据情况安排,游客对景点顺序调整投诉均不受理。
早餐后前往西藏三大圣湖之一“羊卓雍措”(游览时间约60 分钟)
穿上藏民服饰,做朋友圈最靓的仔
羊卓雍措(简称羊湖)(游览时间40 分钟左右),是西藏三大圣湖之一,像珊瑚枝一般,因此它在藏语中又被称为“上面的珊瑚湖”。位于西藏山南地区的浪卡子县,拉萨西南约70 公里处,是喜马拉雅山北麓最大的内陆湖泊,湖光山色之美,冠绝藏南。在这里一览“世界上最美丽的水”,领略湖泊、雪峰与蓝天融为一体、相映成画的绝美风光。
后返回拉萨入住酒店。
注:因G349 曲水大桥至岗巴拉山段公路养护大中修工程路面施工交通管制,导致羊湖不能前往,更改成参观【桑耶寺】(费用已含)
温馨提示:
当日交通:旅游大巴,拉萨到羊湖全程柏油路面,往返220 公里左右.
注意事项:照相时请注意,把当地藏族人的牦牛羊照进去可能要找你收钱,请各位团友务必注意;羊湖景区有骑马或骑牦牛等自费项目。从安全考虑提醒各位团友不参加,以免摔伤等。因当地用餐条件较相对较差,若不习惯,自己可先行准备一些食品。擦好防晒霜,带上墨镜,帽子。
早餐后根据航班时间送飞机,神秘的西藏之旅愉快结束。
第8 天晚上(21 点到22 点)接送中心会统一通知送机场送机时间,请保持手机畅通。
备注:回程航班不指定,以具体出票为准,早班,中班,晚班,经停航班,夜航均有可能。
如游客有特殊要求请参团时提前告知。
温馨提示:临行前请再次检查自己的所有物品是否齐全,以免遗漏。
告游客书
特别提示请报名时各位团友务必详细阅读
在保证服务标准及不减少旅游景点的前提下,我社有权保留对游览次序的调整;
如遇(如交通延阻、罢工、自然灾害、政策性调价、航班或车次取消或更改时间等)人力不可抗拒因素导致行程延误、变更所产生的费用由双方协商处理,因拉萨旅游车属于包车、酒店属于长年包房,景区门票属于优惠折扣门票或者享受政府免票政策。如果客人临时自愿放弃景点游览、车费、住宿等,费用均不退还。
旅游团成团最低人数为10 人,我社有权在出团前7 天,因为没有达到最低成团人数,而取消团队并通知客人。若不能成团我社退还已收取的全部费用,不承担其他责任和损失。
散客拼团客人入住酒店需自行在酒店缴纳酒店房卡押金并请妥善保管押金收据,退房时凭收据和房卡在前台结账收回押金。同时酒店房间若有食品和日用品的,均属于游客自由自主消费物品,不包含在团费中,若游客自由享用后,请离店时到前台付费。酒店房间内的电话属于自由消费,使用后请到前台缴费。
贵重物品请随身携带妥善保管,不可放在行李箱内,防止丢失,外出时请谨防小偷。如有遗失,我社不承担赔偿责任,我社会协助客人报案处理。
此团为散客拼团,有来自全国各地的游客,因大交通、报名时间或其他原因造成的价格不同,请客人谅解。
部分景区内和沿途停留站点附近可能会有当地居民贩卖的纪念品、土特产等,非我社提供服务,请游客谨慎购买以免上当。沿途休息站(比如:加水点、厕所、加油站、路边小卖部、洗车场、部分景区内)均不属于购物范围。沿途休息站点时,上下车请注意安全,沿途大部分厕所当地人都有收费,请主动付费。(请参团客人务必谨记)
请提前告之客户(特别是60 岁以上客户),拉萨景区和景区之间路程较长, 坐车时间超过2 小时以上,请做好心里准备,备好必要的干粮和水。
拉萨-成都航班(有可能是直飞或者经停)机票为团队机票,团队机票一经开出,不得更改,不得签转,不得退票,由于国内部分航空公司变成廉价航空,无免费行李托运,产生的行李托运费用自理,特价机票,不指定航班,不提供退/改/签服务,航班以出票为
准,仅保证行程安排,不保证自由活动时间。(如要指定航班,则根据航空公司实时机票补足差价)。
在酒店或者其他公共地方入厕,或者洗浴时请注意防滑,以免摔倒。
患有高血压、心脏病、哮喘病、肺、脑。肾有明显病变,以及严重贫血、重感冒等冠心病等不适宜高原旅游的客人请勿入藏,请遵医嘱。
若游客在游览中有不满意或者投诉请第一时间告知我们,我们会协调处理,如没有提出异议,我社将视为游客满意;若返程后提出异议,我社将不予认可、不予处理。我社接待质量以该团大部分游客意见为依据;
旅途中,请游客切记不要私自脱离团队或改变行程;贵重财物请寄在宾馆前台,不可放在房间,自由活动期间或晚上出去游玩请结伴同行,外出期间请注意个人人身以及物品安全。务必在晚上22:00 点之前回宾馆,以免影响第二天的行程。
此行程需签订承诺书作为签约合同不可分割的组成部分,具有同等法律效力。
69 岁以上的游客、失信人员,不接受参团, 藏族、新疆户口、外宾预定此产品请提前告之。
正确对待高原反应:拉萨的氧气含量仅为平原的70%左右,大气压也较低。刚到高原,多数人都会感到不同程度的胸闷,气短,呼吸困难等缺氧症状,严重的会有头痛、全身肌肉痛、失眠等症状。但这并不说明您不能适应高原,这种反应是很正常的,所谓高原反应正是我们的身体正因为这样的气压差,缺氧造成的不适所做出的对抗反应。
刚进入高原,不可暴饮暴食,以免加重消化器官的负担,使其能很好地适应此环境。最好不要饮酒和吸烟。要多食蔬菜,水果等富含维他命的物质,多饮水,防止干燥,特别是防晒用的唇膏、防晒霜等,每天坚持要用,可以有效防止水份的流失,可以增加身体的抵抗力。
初到高原,不可急速行走,更不能跑步,更不能做体力劳动,最好能用半天时间完全静养休息,并要防止因受凉而引起的感冒。常用的预防高原反应的药物:红景天、西洋参、葡萄糖、速效救心丸等
如果你不清楚自己是否能参与西藏的旅行活动,建议你向有经验的医生请教,并且尽量本着稳健的原则。